É a base clássica do yoga, focada no equilíbrio entre corpo, mente e respiração através do alinhamento físico. Aulas em ritmo pausado e consciente, priorizando a permanência nas posturas (asanas) e a precisão dos movimentos.
Prática integrativa que combina posturas físicas (ásanas), respirações dinâmicas (pranayamas), meditação, silêncio e sons (mantras). O Kundalini Yoga desperta sua energia vital por meio de uma experiência completa que integra movimento, respiração e consciência.
Com a combinação adequada dos ásanas, essa prática estimula e corrige uma glândula lenta ou hipoativa. A harmonia produzida por uma secreção hormonal adequada, por meio das posturas/respiração/ meditação, produz um estado mental e físico bem equilibrado.
A Terapia Sonora acontece pelas vibrações das Taças Tibetanas, Gongo, Tambor xamânico, Tambor oceânico, Kalimba, Flautas nativas e Tambor de língua de aço. A terapia ativa o relaxamento profundo, benefia o sistema nervoso e o fluxo energético.
O Estúdio Casa Tadasana é um espaço dedicado ao equilíbrio entre corpo, mente e espírito, oferecendo aulas de Yoga e Terapias Complementares em Belo Horizonte na região da Pampulha. Com atendimento personalizado e turmas reduzidas, proporcionamos um ambiente acolhedor para quem busca bem-estar.
Nossas práticas incluem o Hatha Yoga, focado no alinhamento e na quietude, o Kundalini Yoga, voltado para o resgate da vitalidade e o fortalecimento do sistema nervoso através do sopro e do som, além de Yogaterapia Hormonal e Terapia Sonora. Cada atividade é cuidadosamente desenvolvida para atender diferentes necessidades e estilos de vida.
Mais do que um local de prática, O Estúdio Casa Tadasana é um refúgio para desacelerar, aliviar o excesso de estímulos da rotina e se reconectar consigo mesmo. Com uma abordagem holística, promovemos saúde e qualidade de vida por meio de técnicas milenares e terapias naturais.
Seja para aliviar o estresse, expandir a consciência ou simplesmente encontrar momentos de paz no dia a dia, O Estúdio Casa Tadasana oferece o suporte ideal para transformar sua rotina com mais leveza e equilíbrio.
Experimente mais equilíbrio e bem-estar! Preencha o formulário e entraremos em contato para confirmar seu horário.
O Yoga ajuda a melhorar a flexibilidade, fortalecer o corpo, reduzir o estresse e promover o equilíbrio emocional. Além disso, a prática regular auxilia na respiração consciente, melhora a concentração e proporciona mais bem-estar e qualidade de vida.
Não! As aulas da Casa Tadasana são abertas para todos, independentemente do nível de experiência. Nossos professores orientam cada aluno de forma personalizada, respeitando seus limites e ritmo.
Recomendamos o uso de roupas confortáveis que permitam movimentos livres. Se tiver um tapete de Yoga (mat), pode trazer o seu, mas caso não tenha, disponibilizamos no estúdio. Também sugerimos trazer uma garrafa de água para se manter hidratado.
Licenciada na área da música, atua na formação de professores de música na Universidade do Estado de Minas Gerais. Tem doutorado em pesquisa na área da Etnomusicologia e Educação Musical. Em 2001 conheceu a prática de yoga quando estava gravida e desde então, junto a atuação acadêmica manteve a prática do yoga. No ano de 2020, na pandemia, fez sua primeira formação em yoga e em 2023 abriu o Estúdio Casa Tadasana.
Os estudos no campo da Etnomusicologia contribuíram para a prática de construção de instrumentos artesanais que utiliza em meditação e autoconhecimento. A Terapia Sonora, também, faz parte dos estudos etnomusicológicos e terapêuticos. Há mais de 20 anos investiga as sonoridades de caixas, tambores, chocalhos, flautas, Gongos, kalimbas e as taças de metal. É apaixonada pelo conhecimento, realizou vários cursos de formação em yoga, em Terapia Sonora e Yogaterapia. Está sempre em busca de novos aprendizados para aprimorar sua prática e oferecer experiências enriquecedoras aos seus alunos e alunas. Seu compromisso é proporcionar aprendizado e bem-estar por meio do movimento, das sonoridades, da confecção de instrumentos e da conexão com a natureza.
Tente penetrar em sua mente o tanto quanto for possível. Continue se movendo interiormente, mas sem se esquecer da realidade cotidiana mundana, porque se ignorar a realidade mundana, sua paz interior será perturbada.
Rua Euclides Franco, 951 – Bairro Enseada das Graças, Belo Horizonte, MG | CEP: 31370-260
